7 Minute Abs & Core Workouts

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ 7 ਮਿੰਟ! ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਤ ਅਬੂ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਕਸਰਤ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਪੇਟ ਪਾਓ!

7 ਐਮ ਅਰਾਬ ਵਰਕਅਟ 💪 7 ਮਿੰਟ ਅੱਸਬ ਅਤੇ ਕੋਰ ਵਰਕਆਉਟ 💦💦 ਸਾਡੀ ਮੁਫਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਢੁੱਕਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰੋ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ!

ਕਿਉਂ 7 ਐਮ ਕਸਰਤ 💪 7 ਮਿੰਟ ਅੱਸਬ ਅਤੇ ਕੋਰ ਵਰਕਆਊਟਸ 💦💦?

★ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਏ.ਬੀ.ਬੀ. ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਦੇਣਗੇ.

ਵਸਾ ਪਾਓ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਬਿਕਨੀ ਤਿਆਰ ਐਬਸ ਲਵੋ!

★ ਵਾਈਡ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਚ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਫਾਰਮ, ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ, ਲਿੰਗਕ ਅਬੂ!

★ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋ

★ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਵਜ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਫੈਟ ਘਾਟਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਬਰਨ ਕਰੋ.

★ ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਏ.ਬਸ.

★ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ

★ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਇੰਟਰਮੀਡੀਅਟਸ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਢਾਲ਼ੇ.

★ ਟਾਰਗੇਟਸ: ਐਬਸ, ਏਬੀ, ਕੋਰ, ਫਲੈਟ ਪੇਟ, ਬੈਲ, ਬੈਕ, ਕਾਰਡਿਓ, ਬਿਕਨੀ ਬਾਡੀ ਅਤੇ ਹੋਰ!

★ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ

★ 100% ਮੁਫ਼ਤ. ਕੋਈ ਲੁਕੇ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ!

• ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਮਹਿਲਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ.

ਸਾਡੇ ਮਹਿਲਾ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਤੇਜ਼, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਅਲਕੋਹੜਾ ਕਸਰਤ, ਬੈਟੀ ਕਸਰਤ, ਕੋਰ ਕਸਰਤ, ਪੇਟ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਚੁਣੋ. ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਫੋਕਸ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ

7 ਐਮ ਕਸਰਤ 💪 7 ਮਿੰਟ ਅੱਸਬ ਅਤੇ ਕੋਰ ਵਰਕਆਊਟਸ 💦💦

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਅੱਸਬ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ | ਕੋਰ, ਬੇਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਫਾਰ ਵਿਮਿ ਲਈ ਅੱਜ ਅਤੇ ਉਸ ਬੀਕਿਕੀ ਬਿਕਨੀ ਬਾਡੀ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

7 ਐੱਮ - ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ!

ਵੈਬਸਾਈਟ: www.workoutinc.net